Vježbe za cijelo tijelo

Sjedeći potisak

Opis vježbe
Namjestite sjedalo na spravi da vam hvat bude u visini prsa. Noge čvrsto na podu, a leđa uz naslon. Ovdje ne morate paziti na balansiranje utega, nego se samo koncentrirajte na izvođenje vježbe. Udahnite više nego obično i počnite gurati od sebe. Kada prođete najtežu točku, izdahnite.