Vježbe za cijelo tijelo

Razvlačenje na cross spravi

Opis vježbe
Uhvatite drške prikvačene za sajle i stanite jedan korak ispred sprave. Blago se nagnite naprijed, s jednom nogom ispruženom, zbog ravnoteže i prednjim koljenom blago savijenim.

Krenite rukama pored tijela i naprijed, kao da nekog grlite, blago savijenih laktova. Trebate vući pod blagim kutom prema dolje. Koncentrirajte se da za izvođenje ove vježbe koristite samo prsne mišiće. Kada vam se šake dodirnu ispred trbuha, zadržite ih tu na trenutak, onda se polako vratite u početni položaj.

e-Muškarac.com

Vježbe za cijelo tijelo

Razvlačenje na cross spravi

PRIKAZ VJEŽBI ZA CIJELO TIJELO

Prsa

Ramena

Ruke

Trbuh

Leđa

Noge

Plizzzz, lajkajte nas!

Galerija

Sponzorirani članak

Kolumna

Anketa