Zaboravili ste lozinku?

Vježbe za cijelo tijelo

Povlačenje na lat spravi ispruženih ruku

Nove vježbe

Leđa - povlačenje ispruženih ruku

Opis vježbe
Stanite ispred šipke lat sprave i ispružite ruke ispred sebe. Položite dlanove ravno na šipku i povucite je u visinu ramena.

Držite laktove lagano savijene, a zglobove čvrsto ispružene i lučnim pokretom povucite šipku nadolje prema tijelu. Kada šipka dodirne ili dođe u blizinu bedara, lagano popustite da se šipka vrati u početni položaj.

PRIKAZ VJEŽBI ZA CIJELO TIJELO

Prsa

Ramena

Ruke

Trbuh

Leđa

Noge

Plizzzz, lajkajte nas!

Kontakt | Marketing | Uvjeti korištenja | Impressum

2007. - 2012. e-Muškarac.com. Sva prava pridržana.