Vježbe za cijelo tijelo

Potisak na ravnoj klupi

Potisak na ravnoj klupi

Opis vježbe
Lezite na klupu, koljena savijena pod kutom od 90 stupnjeva i stopala čvrsto na podu. Glava, ramena i stražnjica moraju biti na klupi. Lezite tako da vam je glava točno ispod utega. Hvat mora biti malo širi od širine ramena. Udahnite kada spuštate uteg, a izdahnite kada ga podižete.

Prsa

Ramena

Ruke

Trbuh

Leđa

Noge

Zanimljivosti


Promo

Vježbe za cijelo tijelo

Kolumna

Potraga za ocem ili Telemahova odiseja

“Očevo odsustvo uzdizalo se kao nepremostiva prepreka u upotpunjavanju njegove ljubavi” Većina...

Anketa

Koji operativni sustav ima vaš mobitel?

Plizz, lajkajte nas :)

2007. - 2013. e-Muškarac.com - sva prava pridržana | Kontakt | Marketing | Uvjeti korištenja | Impressum