Vježbe za cijelo tijelo

Potisak bućicama na kontra kosoj klupi

Potisak na kontra kosoj klupi

Opis vježbe
Potisak na kontra kosoj klupi pogađa donji dio vaših prsa. Postavite klupu pod 30 do 45 stupnjeva. Držite glavu, ramena i stražnjicu strogo na klupi. Uhvatite bućice u svaku ruku i podignite ih dok ne ispružite ruke do kraja. To je početna pozicija ove vježbe. Spuštajte bućice lagano prema dolje i neka vam laktovi budu okrenuti od tijela.