Vježbe za cijelo tijelo

Potisak na ravnoj klupi - uski hvat

Triceps - potisak na klupi

Opis vježbe
Lezite na klupu, koljena savijena pod kutom od 90 stupnjeva i stopala čvrsto na podu. Glava, ramena i stražnjica moraju biti na klupi. Lezite tako da vam je glava točno ispod utega. Hvat mora biti u širini ramena ili uži. Udahnite kada spuštate uteg, a izdahnite kada ga podižete.