Vježbe za cijelo tijelo

Potisak bućicama na ravnoj klupi

Opis vježbe
Lezite na klupu, koljena savijena pod kutom od 90 stupnjeva i stopala čvrsto na podu. Glava, ramena i stražnjica moraju biti na klupi. Primite bućice u ruke i podižite ih dok vam ruke nisu potpuno ispružene. Spuštajte bućice tako da su vam laktovi okrenuti prema vani. Udahnite dolje, izdahnite gore.