Vježbe za cijelo tijelo

Good morning

Leđa - good morning

Opis vježbe
Primite uteg i stavite ga na gornji dio leđa, ne na vrat. Kontroliranim pokretom počnite se naginjati prema naprijed, s time da vam donji dio leđa uvijek ostane ravan. Dok spuštate torzo držite glavu gore i pogled ravno ispred sebe. Ovo će vam osigurati pravilan položaj leđa. Spuštajte torzo dok ne bude paralelen s tlom, a zatim se vratite u početni položaj.