Zaboravili ste lozinku?

Vježbe za cijelo tijelo

Arnolodov potisak

Nove vježbe

Ramena - Arnoldov potisak

Opis vježbe
Primite bućice u obje ruke, s palčevim okrenutim prema tijelu i ruke savijene u laktovima. Počnite podizati i istovremeno rotirati ruke, kao što je prikazano na slici. Spustite utege na početnu poziciju i ponovite.

PRIKAZ VJEŽBI ZA CIJELO TIJELO

Prsa

Ramena

Ruke

Trbuh

Leđa

Noge

Plizzzz, lajkajte nas!

Kontakt | Marketing | Uvjeti korištenja | Impressum

2007. - 2012. e-Muškarac.com. Sva prava pridržana.