Fitness

Najbolje vježbe za noge

13.01.2012

Nastavljam sa serijom članaka o najboljim vježbama za pojedine djelove tijela.

Izračunajte vašu idealnu težinu

23.11.2011

Dodana je još jedna zgodna stvarčica na portalu, a to su zdravi kalukulatori.

Najbolje vježbe za prsa

25.10.2011

Želite izgraditi torzo na koji će svi biti ljubomorni? Na pravom ste mjestu. U nastavku ćemo vam pokazati najbolje vježbe za prsa.

Gripa i prehlada

21.10.2011

Iako je od Hipokratovog prvog opisa gripe do danas ispisano tisuće stranica o gripi i njenim posljedicama, mnogi i danas imaju pogrešne predodžbe o ovoj bolesti i mogućnostima prevencije.

Najbolje vježbe na otvorenom

24.08.2011

Da bi došli u formu ne znači da morate biti ograničeni unutar četiri zida teretane u kojoj se možda pušta glazba koja vas iritira, u kojoj vas smrdljivi korisnici ili prenatrpane sprave sputavaju u

Pravilno disanje

17.06.2011

Disanje je radnja o kojoj najčešće ne razmišljamo - jednostavno dišemo. Disanje je radnja koja se izvodi i voljno i nesvjesno, a kontroliraju ga dvije različite skupine živaca.

Pravilno držanje

26.04.2011

Pravilno držanje tijela je udoban uspravan položaj u kojemu su glava, trup i noge položeni uravnoteženo jedno iznad drugoga u opuštenoj, ali ravnoj liniji.

Najbolje zdrave navike

08.03.2011

U današnje vrijeme gotovo svatko od nas živi užurbanim načinom života i nažalost zdravlje i fitness ne mogu uvijek biti prioritet.

Tempo i njegova važnost

27.10.2010

Tempo je definitivno jedan od najčešće zanemarivanih dijelova kod vježbanja sa težinama.

Cooperov test

24.09.2010

Najkorišteniji test izdržljivosti u sportskoj praksi jest tzv. Cooperov test. On se sastoji u tome da se prijeđe što duži put u vremenu od 12 minuta. Dizajnirao ga je Kenneth H. Cooper 1968.