Pratite nas na Twitteru
Follow @e_muskaracLajkajte nas na Facebooku
Datum objave:
Ponedjeljak, 01/06/2009 - 13:16
Autor: e-Muškarac
Rubrika: Fitness
Ako imate upalu mišića od jučerašnjeg treninga, možda dolazite u iskušenje da napravite dan pauze. Nemojte. Vježbanje niskog intenziteta na dan odmora pomaže bržem oporavku, kažu znanstvenici. Lagani trening ubrzava oporavak i smanjuje bol u mišićima, tako što povećava protok hranljivih tvari kroz mišiće, što dovodi do brzog oporavka tkiva.
Dodatni trening može povećati i sveukupnu snagu i kondiciju, omogućavajući vam da budete brži i jači kada uzmete utege u ruke. Ipak, ovaj trening ne morate odraditi u teretani. Samo posvetite 20 minuta nekoj aktivnosti koja angažira cijelo tijelo, kao što su šetnja, vožnja biciklom ili vježbe oblikovanja.
Registrirajte se sada i uzmite 100 Eura bonusa!
S bet-at-home.com život je igra. Sve je vrlo jednostavno: fantastične nagrade, izvrstan...
Kontakt | Marketing | Uvjeti korištenja | Impressum
2007. - 2012. e-Muškarac.com. Sva prava pridržana.
