Fitness

Izračunajte vašu idealnu težinu

Datum objave:
Srijeda, 23/11/2011 - 11:15

Autor: e-Muškarac

Rubrika: Fitness

Dodana je još jedna zgodna stvarčica na portalu, a to su zdravi kalukulatori. Pomoću njih možete izračunati indeks tjelesne mase, postotak tjelesne masnoće, idealnu težinu i potrošnju kalorija.

Indeks tjelesne mase - BMI

Indeks tjelesne mase (eng. Body Mass Index) je metoda izračuna uhranjenosti. BMI se izračunava vrlo jednostavno, a temelji se na odnosu tjelesne težine i visine osobe. Što je indeks više izvan okvira urednih vrijednosti, to je veći rizik od obolijevanja od raznih srčanih bolesti, dijabetesa i povišenoga krvnog tlaka.

Postotak tjelesne masnoće - BF

Postotak tjelesne masnoće ili masti (eng. Body Fat percentage) je pokazatelj količine masnog tkiva neke osobe i izražava se u postocima. Taj postotak je kod žena veći nego kod muškaraca, prvenstveno zbog potreba rađanja, hormonalnih i drugih funkcija. Kod muškaraca je neophodno da postoji 2-5% masti, dok je kod žena taj postotak 10-13%. Masti se u tijelu pohranjuju u potkožnom masnom tkivu, a osim toga, masne naslage imaju i zaštitnu funkciju oko unutarnjih organa.